Бутейко, К. П. Дыхательные практики Бутейко : действенные упражнения для лечения пневмонии и других заболеваний легких / Контстантин Бутейко. - Москва : АСТ, 2021. - 222, [2] с. : ил. ; 22 см. - (Авторские методики: психология и здоровье).

Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной.
Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наука. И только сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН "революционным открытием в области медицины". И становится доступной для всех россиян. Забудьте старую истину "Дышите глубже!" Живите долго и счастливо по новому правилу: "Дышите меньше и легче!" В книге вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, которые вам помогут отучиться от глубокого дыхания и научиться поверхностному. Константин Бутейко утверждал: "Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее". Помните это и будьте здоровы!
Сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН «революционным открытием в области медицины»;
Метод Бутейко позволяет купировать приступ удушья при бронхиальной астме без лекарственных препаратов;
Применение метода Бутейко в 5-10 раз сокращает стоимость и продолжительность лечения.
 

Скальный, А. В. Ковид и постковид : как справиться с последствиями короновируса : микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья / Анатолий Скальный ; иллюстрации Д. Виноградовой. - Москва : Эксмо, 2022. - 239, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Шаг к здоровью. Авторские методики лечения для тех, кто верит в победу над болезнью).

Около 30% тех, кто переболел коронавирусной инфекцией, чувствуют последствия этого заболевания. А между тем список симптомов постковидного синдрома широк: быстрая утомляемость, учащенное сердцебиение, одышка, проблемы с пищеварением, отсутствие обоняния или, наоборот, навязчивые запахи…
Врачи зачастую советуют не акцентироваться на них, больше отдыхать и вести здоровый образ жизни. Но работоспособность и настроение продолжают падать, а расплывчатые рекомендации лишают веры в восстановление хорошего самочувствия.
А ведь поддержать здоровье можно!
Анатолий Скальный, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой медицинской элементологии РУДН, расскажет, как быстрее восстановиться после коронавируса. В этой книге вы найдете ответы на актуальные вопросы о борьбе с постковидным синдромом и рекомендации по профилактике его проявлений.

Сапего, Г. О. PRO здоровье : перевод с медицинского на человеческий / Георгий Сапего ; иллюстрации автора. - Москва : АСТ, 2022. - 250, [6] с. : ил. ; 22 см. - (Достоверная медицина).

Редкий врач может популярно, не увлекаясь профессиональными терминами, объяснить далекому от медицины пациенту причины возникшей у того проблемы. Да и времени нет - рецепт в руки, и... следующий! Врач-терапевт Георгий Олегович Сапего, автор блога @Для пациентов, восполняет этот пробел. Кратко, понятно, образно и даже с юмором рассказывает о самых интересных аспектах здоровья с учетом последних научных открытий. Вернее, переводит с медицинского языка на человеческий. Книга построена так, что каждая глава становится логическим продолжением предыдущей, дополняет ее и задает новую тему для следующей. В результате читатель шаг за шагом, а не урывками получает целостное представление о законах работы нашего организма и уже со знанием дела может предотвратить многие болезни. Авторские иллюстрации, без которых подписчики уже и не представляют статьи Георгия Сапего, не только помогут "закрепить материал", но также поднимут настроение и вселят оптимизм.

Сентилингам, М. Путь заражения : как распространяются болезни и почему человечество не может это остановить / Мира Сентилингам ; перевод с английского Н. В. Суворковой. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2021. - 235, [5] с. ; 21 см. - (Книги-консультанты по вашему здоровью).

Так ли внезапно обрушилась на наш мир пандемия из-за новой коронавирусной инфекции?
На самом деле ученые давно готовились к появлению ранее неизвестной болезни, и во всех списках международных организаций она значилась как "болезнь Х". Это произошло потому, что ситуация в мире сложилась идеальным образом для того, чтобы новый вирус, к которому еще нет иммунитета у человечества, захватил власть. И способствовали этому сами люди.
В этой книге Мира Сентилингам рассказывает, как мы это сделали и почему иначе и быть не могло. А также вы узнаете:
- почему до сих пор не изобрели вакцины от каждой болезни;
- откуда берутся новые вирусы;
- могут ли прививки способствовать распространению заболевания;
- и многое другое, о чем вам никогда не расскажут по телевидению.

Сак, Л. Д. Сила в возрасте : правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья / Леонид Сак. - Москва : Эксмо, 2021. - 239,[1] с. : ил., табл. ; 22 см. - (Легендарные врачи рекомендуют).

Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!

Сычев, К. И. Так себе : эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания / Кирилл Сычев ; иллюстрации В. С. Поткин. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2022. - 286, [2] с. : ил., табл. ; 22 см. - (Неформатная психотерапия).

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой - подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.
С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой - культурой, которая идет в...
 

Советов, М. Три ключа к здоровью : питание, очищение, закаливание / Михаил Советов. - Санкт-Петербург : Питер, 2019. - 281, [7] с. ; 21 см. - (Советы врача).

Михаил Владимирович Советов - практикующий профессиональный врач с 12-летним стажем работы в традиционной медицине. В настоящее время работает в направлении натуропатии: лечит пациентов через изменение питания, очищение организма, физические практики, а также применяет эзотерические подходы. Автор широко известного в сети проекта "Школа Здоровья Михаила Советова".
В настоящие дни технологический прогресс достиг небывалых высот, создавая людям XXI века максимально комфортные условия существования, но, увы, это оказывает негативное влияние на наше самочувствие. Чтобы восстановить жизненные силы и избежать недугов, человек должен вернуться к общению с природой и начать мудро распоряжается своими внутренними ресурсами.
Правильное питание, эффективное очищение и закаливание организма - три универсальных ключа к крепкому здоровью и долгой жизни в гармонии с окружающим миром!