Бирюков А.А. Приглашаем попариться.-М.:Физкультура и спорт,1987.-64 с.
В книге рассказывается о благотворном влиянии бани на организм человека.
Автор, кандидат педагогических наук, доцент кафедры массажа и лечебной физкультуры А.А.Бирюков, приводит интересные факты из истории бань, знакомит читателя с различными особенностями и новшествами банной процедуры, дает конкретные рекомендации любителям горячего пара. Баня рассматривается им как комплекс оздоровительных средств, включающий не только парилку, но и массаж, ванны, душ, контрастные процедуры, бассейн, растирание.
Галицкий А. В. Баня парит – здоровье дарит.-М.:Панорама,1991.-64 с.
Алексей Галицкий уже известен широкому кругу читателей, и особенно любителям щедрого жара бань. Желающим приобщиться к древнейшему обряду, понять "механизм" воздействия банных процедур, помочь своему организму справиться с болезнями, нагрузками: тем, кто хочет найти еще один источник хорошего настроения, новых друзей; домашним умельцам, которые обычную ванную смогут превратить в сауну или русскую парную, - предназначена эта книга.
Кафаров К. А., Бирюков . А. Бани и здоровье.-М.:Медицина,1983.-64 с.
В брошюре сообщаются сведения по истории возникновения и распространения русских парных и различных суховоздушных бань, раскрываются особенности действия жарких условий бань на работу сердца, кровообращение, дыхание, функцию нервной системы и работоспособность здоровых людей, рассказывается о значении бань как закаливающего и оздоровительного средства, даются советы по рациональному пользованию банными процедурами.
Издание рассчитано на широкий круг читателей.Читайте с удовольствием! |